sexta-feira, 27 de fevereiro de 2015

Vem me conhecer !!!

Sábado dia 28 de fevereiro estarei na inauguração da loja de suplementos SupleMercado, venha conhecer a loja !!! eu espero vocês lá
Rua Leonardo Loccosseli Nº4 Centro São Bernardo.






#FOCO

Não deixe a correria do dia a dia tirar o seu foco

#Dica #Dicafitness :


A maior parte das pessoas que se alimentam de forma saudável, acabam optando por usar proteína de origem animal e em especial o nosso famoso franguinho rsrs
Uma forma que eu encontrei de economizar foi comprar por atacado. A maioria das distribuidoras são burocráticas e pedem cnpj e essa não ♡
Filé de frango no mercado R$ 12,00 ou mais o kl
Na distribuidora J.E. R$ 7,59 o kl hoje
Lembrando que os valores mudam diariamente e o mínimo de compra é 15 kls

J.E. - Rua Valentim Magalhães N° 638 Santo André SP (11) 4458-8392

Bom dia ....♡


quarta-feira, 25 de fevereiro de 2015

rsrsrs [ ] ....

Vamos de #Pilates rsrs

Alguns amigos perguntaram por estou fazendo o pilates...
R: Não só pra melhorar minha postura equilíbrio e força, mais quero trabalhar o transverso abdominal você consegue fazer isso em exercícios de isométria e no pilates que eu adorooooo

Visitas

Olha quem veio me visitar Cris o #garotofitness grande Molina da #bodyaction e meu love ja tava rsrs
 

Procurando suplementos de qualidade?

 Vem pra loja da Gabis.. Av. Maria Luisa Americano
N°127 Parque do Carmo SP-ZL
(11) 2254 8628 - 9 6219 9265
 


#‎JornalFolhadeSãoPaulo‬ > http://www.folha.uol.com.br/ 

Saio no Jornal !!!

Amigos!!! convido vocês a lerem o Jornal Folha de S.Paulo http://www.folha.uol.com.br/ e no site da UOL Notícias http://noticias.uol.com.br/ onde saiu uma matéria falando sobre suplementos alimentares em especial a minha amada Whey

De hambúrguer a sorvete, alimentos incluem whey

Sucesso entre os frequentadores de academia, o whey protein, proteína em pó extraída do soro do leite, passou a ser adicionado a sorvetes, macarrões, brigadeiros e até hambúrgueres.
Antonio Andreatti, inventor do "hambúrguer maromba", feito com frango turbinado com whey, orgulha-se dos 115 gramas de proteína no produto, que acompanha chips de, claro, batata-doce –alimento comum no prato daqueles que querem ganhar músculos.
Ele garante que o sabor do produto, vendido em um restaurante de Curitiba, é idêntico ao do hambúrguer de frango normal. 

O mercado surge em função da existência de um público cativo consumidor de whey. É o caso da empresária Gabriella Alexandre, 27. "É dedicação integral, tomo de domingo a domingo." Gabriella começou a malhar há sete anos e toma whey há seis.
"As academias vendem, e todo mundo fala disso", diz Keoma Ismael Vianna, 25, funcionário de uma cafeteria, que toma whey há três anos.
O nutrólogo Celso Cukier apoia o uso, mas com algumas restrições. Consumir proteína (e carboidrato) no período pós-exercício é importante porque os nutrientes gastos durante o exercício precisam ser repostos.
O excesso de proteína, porém, sobrecarrega os rins, o que pode levar à produção de cálculos renais. Em pessoas que já têm predisposição, esse trabalho extra pode ocasionar lesões sérias, até perda das funções renais.
Já Daniel Magnoni, diretor de nutrição do Instituto Dante Pazzanese de Cardiologia, diz que suplementos são um grande avanço da medicina, mas que só devem ser utilizados quando há carência comprovada de nutrientes.
Opinião parecida tem Nabil Ghorayeb, médico do esporte do Hospital do Coração.
Ele afirma que tais suplementos, na maior parte das vezes, são desnecessários. "É possível obter os nutrientes da alimentação." Ele lembra ainda que instrutores de academia não deveriam prescrever suplementos, embora isso seja comum.
Um indivíduo necessita de 1 g a 1,7 g de proteína por quilo, dependendo das atividades que pratica. Mais do que isso não é recomendável. "Às vezes, é um desperdício de dinheiro", afirma Cukier.
O produto não é barato. O preço depende da versão, pois os potes variam em quantidade de carboidrato e no tamanho das proteínas –quanto menor, mais rapidamente ela será absorvida. Um pote de 900 g do whey mais puro custa de R$ 90 a R$ 200.
Os consumidores de whey têm ainda de encarar outra dificuldade: os potes nem sempre contêm o que o rótulo diz. A ONG Proteste testou 30 marcas e só um terço deles tinha quantidades de proteína e carboidrato conforme o indicado –as variações eram maiores do que 20%, limite estabelecido pela Anvisa.
"Já senti, em algumas marcas, que tinha mais carboidrato do que o informado. É mais doce e acabei engordando", diz Gabriella.
A Anvisa disse aguardar os laudos da Proteste para realizar seus próprios testes.
Suplementos não devem ser confundidos com os anabolizantes. Estes são hormônios ou substâncias com efeito hormonal, que afetam o organismo e vão potencializar o aumento da massa muscular.
"Sempre rola aquele preconceito. Quando comecei a tomar whey, minha mãe ficou preocupada. Não podia ficar gripado que a culpa era das 'bombas' que tomava", afirma o funcionário da área de vendas Vinícius Cerratto, 20, que toma whey há quatro anos. Hoje, sua mãe, de 43, também toma –e frequenta a academia.

Bom diaaaaaaaaaa

#amorosa #lovepink #amosermenina

segunda-feira, 23 de fevereiro de 2015

Reflexão da Gabis

Enquanto você se esforça pra ser um sujeito normal. ..
E fazer tudo igual. ..
Eu do meu lado aprendendo a ser louco
Um maluco total
Na loucura REAL
Controlando a minha maluquez
Misturado com minha lucidez
Vou fica !!!!
Ficar com certeza
Maluco beleza kkkkkkk
#Raulseixas

#Mandioquinha ♡ #carnevermelhapatinho ♡

domingo, 22 de fevereiro de 2015

Marmita que fica bonita e bonitu





Felicia kkkkk


Olha a cara dele.. ele adora meu excesso de amor ♡ só que NÃO kkkkkk


Um bom almoço de domingo a todos♡



 

Quem não tem fritadeira vai de frigideira rsrs

Essas são ótimas não grudam, não precisa usar óleo e o melhor são baratas rsrs no super mercado extra R$12,00 !!! haaaaa Gente e a espátula é brinde rsrsrs

Me segue lá ...



Reflexão da Gabis

Pois é ... as boas ações elevam o espírito e predispõem-no a práticar outras ♡