Dica: Sempre que for começar uma dieta procure comprar os alimentos que serão congelados para pelo menos 1 mês (exemplos as carnes), os grãos ate 3 meses (exemplo o arroz) e compre as frutas, verduras e legumes uma vez por semana para estarem frescos :)
Porque: Assim você evita furar a dieta comendo algo alternativo quando lhe faltar tempo de sair pra comprar ...
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