Eu sempre passo dicas para os meus amigos (a), sobre a importância de tornar a sua alimentação saudável um hábito. Por causa dos resultados e da saúde.
Pra mim também não foi fácil tornar isso uma rotina. Minha alimentação mudou a 4 anos e a cada dia fica mais fácil comer limpo (sem lixo) assim como você treina na academia você deve usar essa mesma energia para a cozinha e a rotina alimentar, pois o treino é 24 horas por dia.
Comer bem vai além do fato de carregar potes com comida, comer bem é saber fazer a escolha certa para a sua vida, e claro muito auto controle, e isso não depende da sua fome ou vontade depede apenas da sua mente.
Crie uma mente blindada
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